フワフワ鰯つみれ&彩り鮮やか根菜!いわしのつみれ汁 レシピ・作り方

フワフワ鰯つみれ&彩り鮮やか根菜!いわしのつみれ汁
  • 約30分
  • 300円前後
oppeke22
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脂ののった旬の鰯で丁寧に作る~フワフワなつみれは絶品~栄養豊富で体もお財布にも嬉しいつみれ汁です。

材料(2~3人分)

  • 大根・ニンジン 各4cm
  • だし汁 700ml
  • 醤油・みりん 各小さじ2
  • 小さじ1/2
  • イワシのつみれ 200g
  • 長ネギ 10cm
  • (お好みで一味唐辛子) 適量

作り方

  1. 1 食材です。
    いわしのつみれは作っておく(参照 レシピID:103002126)。
  2. 2 大根は皮を剥き5ミリ幅のいちょう切りに、ニンジンは皮を剥き3ミリ幅のいちょう切りに、長ネギは白髪ねぎを作る。
  3. 3 鍋にだし汁・2)の大根・ニンジンを入れ中火で沸かし、野菜が柔らかくなるまで煮て(10分くらい)、1)のつみれを加え温め~醤油・塩・みりんを加えて味を調える。
  4. 4 最後に器に盛り、白髪ねぎ・お好みで一味唐辛子をふり完成。

きっかけ

美味しそうで安い~いわしが手に入ったので…。

おいしくなるコツ

今回はいわしのつみれを作った後につみれ汁を作りましたが(雑味・魚臭がだし汁に出るので)、叩いたいわしをだし汁に直接入れても美味しく召し上がれます(いわしの出汁が加味されて)~お好みでどうぞ。

  • レシピID:1030021266
  • 公開日:2021/07/21
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カテゴリ
いわしお疲れ気味の方つみれ汁和風スープお吸い物
関連キーワード
つみれ汁 安い 栄養満点 汁物
料理名
いわしのつみれ汁
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