ゴーヤとオクラの胡麻和え レシピ・作り方

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reisa999
オクラといっしょに(*^▽^*)

材料（3人分）

ゴーヤ
50g
オクラ
2本
砂糖
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
すりごま
大さじ3

作り方

  1. 1
    ゴーヤは細く切り、茹でます。

    オクラは茹で、輪切りにします。
  2. 2
    ボウルにゴーヤ、オクラ、砂糖、しょうゆ、胡麻を入れ和えます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤを食べやすくしたくて^ ^

公開日：2020/09/01
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カテゴリ
ゴーヤ簡単おつまみお弁当 サラダお弁当のおかず全般オクラ

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reisa999 食べ盛りな2人の男の子のままです。 いや〜 毎日牛乳！肉！米！が大量に減ります どれだけでも食べられるそうです∑(ﾟДﾟ)笑 やっぱり毎日バタバタしてますが 日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*) 最近作れぽ承認遅く申し訳ありません！必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪

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