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オクラとほうれん草、もやしの胡麻和え レシピ・作り方

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reisa999
オクラのネバネバがすごいです^ ^

材料（3人分）

オクラ
4本
もやし
50g
ほうれん草
2わ
砂糖
大さじ2
しょうゆ
大さじ1
すりごま
大さじ4
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作り方

  1. 1
    オクラは茹でて小口切りにします。
    もやしはさっと茹でます。
    ほうれん草は茹でて刻みます。

    それぞれ水切りをしっかりします。
  2. 2
    ボウルにオクラ、ほうれん草、もやし、砂糖、しょうゆ、すりごまを入れ、よく和えます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オクラのネバネバを生かした胡麻和えを作りたくて

公開日：2020/06/25
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関連情報

カテゴリ
オクラ簡単夕食ほうれん草ほうれん草の胡麻和えもやし

このレシピを作ったユーザ

reisa999 食べ盛りな2人の男の子のままです。 いや〜 毎日牛乳！肉！米！が大量に減ります どれだけでも食べられるそうです∑(ﾟДﾟ)笑 やっぱり毎日バタバタしてますが 日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*) 最近作れぽ承認遅く申し訳ありません！必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪

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