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付け合わせに最適!舞茸のガーリックソテー レシピ・作り方

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oppeke22
舞茸は高血圧・動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立つと言われています~しかも美味しい。
みんながつくった数 1

材料(2~3人分)

舞茸
1パック(小)
ニンニク
1片
赤唐辛子
1本
オリーブオイル
大さじ1
ハーブソルト・黒胡椒
各適量
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作り方

  1. 1
    食材です。
  2. 2
    舞茸は手で小房に分け、ニンニクは皮を剥き芽を取り薄切りに、赤唐辛子はヘタ・種を取り小口切りにする。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイル・赤唐辛子・ニンニクを中弱火で熱し、香りが立つまで炒め、舞茸を入れサッと炒め合わせ、ハーブソルト・黒胡椒で味を調える。
  4. 4
    最後に器に盛り完成。

おいしくなるコツ

ニンニクの代わりにニンニクチューブでも美味しく召し上がれます。

きっかけ

メカジキのムニエルの付け合わせとして作りました。

公開日:2020/04/16

関連情報

カテゴリ
まいたけ
関連キーワード
付け合わせ 副菜 あと1品 時短
料理名
舞茸のガーリックソテー

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