スイーツなオートミールごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
18センチのフライパンに、粉寒天、スパイス以外の材料を入れ、5分以上おき、オートミールを湿らし、煮立たない程度に温める。
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2
粉寒天を加えて、混ぜる。
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3
蓋をして3分以上蒸らす。
-
4
蓋を取って軽く温め直し、スパイスを加えて完成。お行儀悪いですが、アツアツが食べたくて、鍋のまま、いただきま～す！
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mk-walker
お野菜が元から好きですが、家族の糖質制限の食事療法を機に、更に沢山の野菜惣菜を作るようになりました。
氷玉ねぎが体に良いと内科の外来の本で読み、煮物、炒め物、和え物、サラダ、いろんな調理に取り入れてます。
お野菜を無駄なく使いきること、大量に食べれること、簡単に作れるもの、作りおきして美味しいレシピを日々探求しています。
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