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こんにゃくの煮物
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こんにゃくと油揚げの煮物 レシピ・作り方
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reisa999
ダイエットに!
材料(3人分)
板こんにゃく
1/2枚
油揚げ
小3枚
だし汁
500cc
みりん
大さじ3
しょうゆ
大さじ2
作り方
1
板こんにゃくは5mm幅に切り、ねじり蒟蒻にして、下茹でします。
2
油揚げは油抜きして半分に切ります。
3
お鍋にだし汁、油揚げ、こんにゃくを入れ、みりん、醤油で煮ます。
4
10分ほど弱火で煮て、味を染み込ませます。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエット中にお腹が空いて、こんにゃく食べてました
公開日:2020/01/15
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このレシピを作ったユーザ
reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。 いや〜 毎日牛乳!肉!米!が大量に減ります どれだけでも食べられるそうです∑(゚Д゚)笑 やっぱり毎日バタバタしてますが 日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*) 最近作れぽ承認遅く申し訳ありません!必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
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