サラダに！まめでオクラとアスパラガスのサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
写真はシリーズ品です。
今日はサラダに！まめの根菜バージョンを使います。
ごぼうやレンコンが入っていて栄養満点！
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2
オクラは茹でて小口切りにします。
アスパラガスも茹でて斜め薄きりにします。
カニカマは裂きます。 - 3 水気を切ったサラダに！まめとオクラ、アスパラガス、カニカマ、ツナ、マヨネーズを和えます。
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reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。
いや〜
毎日牛乳！肉！米！が大量に減ります
どれだけでも食べられるそうです∑(ﾟДﾟ)笑
やっぱり毎日バタバタしてますが
日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*)
最近作れぽ承認遅く申し訳ありません！必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
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