材料（２人分）
- とり胸肉
- 約２００ｇ
- かぼちゃ
- １/６個
- サラダ油
- 適量
- 塩コショウ
- 少々
- 薄力粉
- 大さじ１
- ◎ケチャップ
- 大さじ２
- ◎しょうゆ
- 大さじ１
作り方
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- 1
- かぼちゃは５ｍｍ厚さのくし型切りにし、５００ｗのレンジで約４分加熱する。鶏肉は一口大に切り、塩コショウで下味をつけ、薄力粉をまぶす。
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- 2
- フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。鶏肉に火が通ったら、カボチャを加えてサッと炒め、◎を加えて絡める。これで出来上がり☆
きっかけ
子どもの好きな食材を組み合わせて、子どもの好きなケチャップで味付けしてみました☆
関連情報
- カテゴリ
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かぼちゃ
- 料理名
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カボチャと鶏肉のケチャップ炒め