ヘルシー☆豆腐グラタン レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
- 1 鶏モモ肉は一口大に切る。フライパンにオリーブ油を熱し、ニンニクを炒める。ニンニクの香りが立ったら、鶏肉を加えて焼く。(中までしっかり火を通す)
- 2 ブロッコリーは小房に分け、茎の部分も厚めに皮を剥いて1ｃｍ厚さの輪切りにし、熱湯で柔らかくなるまで茹でておく。
- 3 カボチャは５ｍｍ厚さのくし型に切って、レンジで柔らかくなるまで加熱する。(５００ｗで約３分)
- 4 ●の材料を良く混ぜ合わせる。グラタン皿に①．②．③を並べ、上から●をかける。シュレッドチーズをたっぷり散らして、オーブントースターで１２～１３分焼く(７２０ｗ)。
- 5 チーズにこんがり焼け目が付いて、豆腐ソースがしっかり温まれば出来上がり☆
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