イソフラボンが摂れる！栄養満点！納豆汁 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
椎茸は石附を取って､薄切りにする。
出汁を温める。温まったら､粉末だし､椎茸、油揚げを入れ､5分程煮る。 -
2
一度火を止め､味噌を溶きながら入れる。
火をつけ（弱火）で3分程煮る。
納豆を入れ､よく混ぜ､2分煮る。 - 3 お好みでねぎや一味を入れてお召し上がりください！
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- 料理名
- 納豆汁
niko＿smile
健康な体作りは食事からだと思っています。私自身アトピー持ちで、添加物だらけの食べ物や、食の安全について考える事が多くなりました。
自分で作れるものは作るように心がけています。少しだけ栄養学の勉強をしています。
簡単に出来る、思いやりレシピを沢山提供できたらと思います。
皆様のお役に立てたら嬉しいです！
2024.4.17たけのこレシピキャンペーン優秀レシピに選ばれました！
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イソフラボン・ビタミンD・カリウムが摂れるお味噌汁です！
朝の一杯にもおすすめです！