痩せた!【レタスチャーハン】 レシピ・作り方

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strawberrym
炭水化物はお昼ご飯がおすすめです☺

材料(2人分)

冷ご飯
茶碗3杯分
ミックスベジタブル(冷凍)
お玉1杯分
マヨネーズ
小匙1
レタス
5枚
1個
ほんだし(粉)
大匙2
鰹節
1/2袋

作り方

  1. 1
    フライパンにマヨネーズ、ミックスベジタブル、卵を割り入れて、かき混ぜる。
  2. 2
    卵が固まる前に、素早く冷ご飯を入れ、強火で水分を飛ばすように炒める。同時にレタスを一口サイズに切っておく。
  3. 3
    十分に混ざったら、ほんだしとレタスを加えて混ぜながら炒める。
  4. 4
    火を止めて、鰹節をかけたら完成

きっかけ

美味しいお昼ご飯を一瞬で作りたくて!

公開日:2020/02/21

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カテゴリ
レタスチャーハン

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strawberrym 健康・美容に効果があるレシピを紹介します。14kgのダイエットに成功しました☺

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