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激ウマ★簡単ヘルシー☆おからピザ レシピ・作り方

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まぽろぽ
ダイエット中のあなたへ!おいしいピザも食べれるんです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

材料(2人分)

a)おから
100g
a)片栗粉
60g
a)水
60cc
玉ねぎ
1個
しめじ
一房
ソーセージ
2本
コーン、チーズなどトッピング
好きなだけ
ケチャップ
適量
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作り方

  1. 1
    まずは生地作り☆
    aを袋にいれてもみもみ…
    深めの皿にいれてスプーンで混ぜてもOK!!
  2. 2
    aを平たい耐熱皿に入れてスプーンの背等で薄くのばします。
    2枚分なので半分ずつに!
    厚みとか神経質にならずてきとーで大丈夫です(^o^)
  3. 3
    あとは好きなようにトッピング☆
    我が家は手軽にケチャップで。もちろんピザソースでも♫
    好きな具材を乗せてください☆
  4. 4
    あとは
    ラップをしてレンジで3〜4分チーンするだけ!

    とっても簡単もちもちピザの完成です(*^^*)

おいしくなるコツ

1でよく揉む(混ぜる)こと! ぐらいかな(^.^)

きっかけ

お父さんにもちピザを作った時ふと… おからもちで代用できそう!と思い完成しました(*^^*)ダイエット中の私の強い味方★ めっちゃ美味しいから作ってみて〜♫

公開日:2014/04/23

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カテゴリ
おから

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