お肉は使わない！豆乳トマトシチュー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
じゃがいも、人参、さつまいもを乱切り、玉ねぎを細切りにする。
-
2
シーチキンの油をきって入れる。
- 3 手順②に水を入れて火をかける煮込む。
-
4
野菜に火が通ったら、トマトジュースと豆乳、コンソメ、醤油、ケチャップを加え、さらに煮込む。
-
5
小麦粉に手順④のスープを適量入れてダマが無くなるまで混ぜる。
-
6
先程の小麦粉を混ぜたものを入れて、混ぜ合わせたら完成。
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