お肉は使わない!豆乳トマトシチュー レシピ・作り方

お肉は使わない!豆乳トマトシチュー
  • 1時間以上
うめぐ
うめぐ
お肉の代わりにシーチキンを使いました!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 じゃがいも、人参、さつまいもを乱切り、玉ねぎを細切りにする。
  2. 2 シーチキンの油をきって入れる。
  3. 3 手順②に水を入れて火をかける煮込む。
  4. 4 野菜に火が通ったら、トマトジュースと豆乳、コンソメ、醤油、ケチャップを加え、さらに煮込む。
  5. 5 小麦粉に手順④のスープを適量入れてダマが無くなるまで混ぜる。
  6. 6 先程の小麦粉を混ぜたものを入れて、混ぜ合わせたら完成。

きっかけ

トマトジュースと豆乳の消費に

  • レシピID:1010023592
  • 公開日:2019/01/09
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カテゴリ
豆乳その他のシチューじゃがいも夕食の献立(晩御飯)
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