美肌レシピ❤ ツナとひじきの煮物 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
【下準備】
ひじきは軽く水洗いして汚れを落として、水切りする。
コンニャクは５㎜角１０ｃｍ位に切ってあく抜きする。 - 2 フライパンにツナ缶の油を入れて、コンニャクを炒め、ひじきと砂糖も入れて更に炒める。
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3
２に★を全て入れて水分が少なくなるまで煮詰める。
一旦火を止めて冷ます（冷める時に味がより馴染みます）。
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関連情報
- カテゴリ
- ひじき
- 料理名
- ひじきの煮物
我家の☆毎日ゴハン
3児の母です。栄養士と、最近「食育アドバイザー」の資格とりました。
ボリュームのあるおかずと簡単なお菓子を日々せっと作っています❤
これを見て、いつか娘も作ってくれたら嬉しいな♪
◆毎日食べているもの：キムチ・納豆・きな粉・ごま・きのこ・おぼろ昆布。
◆積極的に食べたいもの：海藻・豆乳。
◆好きな調味料：ごま油・片栗粉・めんつゆ・中華スープの素。
◆好きな食材：豚バラ肉・あんこ。
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