鱈のカレームニエル レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鱈皮無し ２切れ
- 塩コショウ 少々
- カレー粉 大さじ1〜
- サラダ油 小さじ1
作り方
-
1
切身に両面に塩コショウをします。
カレー粉も両面にします。
テフロン加工のフライパンにサラダ油を引き切身 を中火で焼きます。 - 2 ひっくり返して火を通します。
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- たら黄色系のおかず夕食の献立（晩御飯）
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