ハムエッグトースト レシピ・作り方

ハムエッグトースト
  • 約10分
  • 100円以下
めくさん
めくさん
10枚切りの食パンなので糖質制限ダイエット中にも食べれます♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 食パンを軽く焼き目がつく程度にトーストする。
  2. 2 卵をといて、牛乳、白出汁、塩を混ぜ合わせる。
    フライパンにオリーブオイルを薄くひき弱火〜中火で上記のとき卵を炒める。
    時々掻き混ぜるとふんわりとしたスクランブルエッグになります。
  3. 3 トーストしたパンにハムをのせる。
    スクランブルエッグをパンに半分にのせる。
    マヨネーズをかける。
  4. 4 パンを半分に折って、ゆっくり圧をかけて押さえたら出来上がり。

きっかけ

糖質制限ダイエット中にパンが食べたくて、10枚切りなら糖質を抑えれるので、糖質の少ない卵、ハムを使いボリュームアップした朝食が食べたくてつくりました。

おいしくなるコツ

スクランブルエッグは牛乳を入れるとふんわり出来ます。

  • レシピID:1000022959
  • 公開日:2021/11/02
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カテゴリ
サンドイッチ全般食パン糖質制限・低糖質
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