夏の冷え対策★とろ～りオクラと梅のにゅうめんレシピ・作り方

Name: 夏の冷え対策★とろ～りオクラと梅のにゅうめん
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: そうめん 1束; オクラ 2本; 乾燥わかめ ひとつまみ; ★水 300cc; ★めんつゆ 大さじ2; ★生姜(チューブ) 小さじ1; 梅干し 1個

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約10分
100円以下

にゃんぺこ

夏は冷たいものを摂り過ぎて身体を冷やしがち…たまには温かいもので冷えを解消( ´ ▽ ` )ﾉオクラのとろみが温かさを持続、梅干しで夏場でもさっぱり戴けます♪

材料（1人分）

そうめん: 1束

オクラ: 2本

乾燥わかめ: ひとつまみ

★水: 300cc

★めんつゆ: 大さじ2

★生姜(チューブ): 小さじ1

梅干し: 1個

作り方

1

そうめんを袋の表示に従って茹でたら、水でしめます。
2

輪切りにしたオクラ、乾燥わかめ、★を入れて火にかけ、にたってきたら、そうめんを戻し入れて軽くそうめんを温めます。
3

器によそって、梅干しをのせたら出来上がりです( ´ ▽ ` )ﾉ

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

めんつゆは梅干しの塩分が入ることを踏まえて薄めに希釈します( ¨̮ )少し食べてみて薄く感じるようであれば適宜足して下さいね♪

きっかけ

昼間に冷たい飲み物を摂りすぎてしまったので( ˊᵕˋ ;)旦那さんが夜ご飯いらない日だったので、簡単ににゅうめんにしてみました( ¨̮ )

公開日：2021/07/16

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このレシピを作ったユーザ

にゃんぺこお料理は実験だ！との如くあれこれ試すのが好き♪ 調味料コーナーをこよなく愛してます(*´艸`*)♡ レンチンやポリ袋を活用してサッと作れる一品をよく作ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 最後に…22年2月よりスタンプでの承認で失礼しますm(*_ _)mですが、みなさんのつくれぽ本当に感謝して楽しませて戴いてます。ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))