おからナゲット・マスタードソース レシピ・作り方

おからナゲット・マスタードソース
  • 約15分
  • 100円以下
櫻井愛
櫻井愛
おからでヘルシーなナゲットです☆

材料(2人分)

  • おから 50g
  • 1個
  • ★塩 少々
  • ★チリパウダー 小さじ1/4
  • ★ナツメグ 小さじ1/4
  • ごま 小さじ1
  • サラダ油 小さじ2
  • ☆マスタード 大さじ1
  • ☆ウスターソース 小さじ2
  • ☆練りごま 小さじ1

作り方

  1. 1 おからと卵を混ぜる。
  2. 2 ★を入れて混ぜる。
  3. 3 ごまを入れて混ぜる。
  4. 4 丸く成型して、フライパンにサラダ油を敷いて焼く。
  5. 5 ☆を混ぜる。
  6. 6 4に5を添えて完成。

きっかけ

ヘルシーなナゲットを作りたくて。

  • レシピID:1000008267
  • 公開日:2016/06/27
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