簡単すぐ出来る。おくらのマヨネーズ焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
おくらは，へたの部分を切る。塩をふり，手でまな板の上でごろごろさせて，毛を取る。その後水洗い。
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2
耐熱皿にのせて，マヨネーズをﾁｭｰﾌﾞから，三ｶ所絞りおくらにかける。オーブンレンジで，5分焼く。
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3
焼けたら，もう一度マヨネーズを上から絞りかける。更に，七味を適当に振りかければできあがり。
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サクラノカタライ
おはようございます。お魚と野菜大好きおっかさんです。若い方はあまり魚料理しないようですが、カルシウム不足は、老後の足腰に関わってきます。色々魚料理を考えたいと思います。野菜もうまく利用出来るよう、野菜コーディネィーター習得に挑戦中です。
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