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ホットプレートでタコライス 加熱したパックごはんの上に鮮やかな具材をのせるだけで、とっても華やか。 ホームパーティーが盛り上がりそうなメニューです。 テーブルマークのパックごはん、合挽き肉、玉ねぎ（みじん）、にんにく（みじん）、卵、サラダ油、【A】、ケチャップ、ウスターソース、クミンパウダーorカレー粉、塩・こしょう、【B】、細切りチーズ、レタス（せん切り）、ミニトマト（1/4カット）つくったよ 12 -
豚キムチうどん スタミナメニューの代表「豚キムチ」をうどんでアレンジ。 冷凍「さぬきうどん」、豚バラ肉（５ｃｍ幅に切る）、キムチ、めんつゆ、ごま油、長ねぎの青い部分（斜め切り）つくったよ 34 -
タイ風ピリ辛うどん（パクチーのせ） ひき肉に火を通せば、あとは混ぜるだけの簡単メニュー。 パクチー好きにはたまらない一品です。 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、紫玉ねぎ（薄切り）、万能ねぎ（小口切り）、パクチーの葉（ちぎる）、ミントの葉（ちぎる）、鷹の爪（種は取り除く）、［A］、鶏がらスープの素、水、［B］、砂糖、一味唐辛子、ナンプラー、ライム果汁、白炒りごまつくったよ 13 -
うどんカルボナーラ うどんのコシがアルデンテのようでパスタアレンジにぴったり。 冷凍「さぬきうどん」、パセリ（みじん切り）、黒こしょう、【A】、卵黄、生クリーム、昆布茶（顆粒）、粉チーズ、【B】、バター、スライスベーコン（細切り）、にんにく（みじん切り）つくったよ 18 -
落とし卵のみそ汁うどん みそ汁とうどんの相性はもちろんばっちり。朝食にもおすすめ。 冷凍「さぬきうどん」、にんじん（薄切り）、玉ねぎ（薄切り）、卵、みそ、青ねぎ（小口切り）、［A］、水、和風だし（顆粒） -
和風つけポンうどん のどごしのいい「稲庭風うどん」を冷たいポン酢に つけて、つるつるとどうぞ。 冷凍「稲庭風うどん」、しゃぶしゃぶ用豚肉、きゅうり（せん切り）、ミニトマト（輪切り）、レタス、【A】、めんつゆ（ストレート）、ポン酢、万能ねぎ（小口切り）つくったよ 22 -
おろしのせ佃煮うどん おなじみの「のりの佃煮」に、お好みの佃煮を盛り合わせて。 大根おろしの辛味とみずみずしさでいただきます。 冷凍「さぬきうどん」、のりの佃煮、お好みの佃煮、（きゃらぶき、あさり等）、大根おろし、木の芽、万能ねぎ、or、あさつき（刻む）、かつおぶし、めんつゆ（ストレート）つくったよ 9 -
キムトマ納豆うどん（温玉のせ） 具材をのせるだけの簡単レシピ。キムチと納豆は相性抜群です。 冷凍「さぬきうどん」、納豆、トマト（角切り）、キムチ、温泉卵、めんつゆ、万能ねぎ（小口切り）つくったよ 8 -
豚汁バターうどん バターのコクと香りがプラスされた旨みたっぷりの豚汁が太めの麺にしみこんで美味。 冷凍「丹念仕込み 本場さぬきうどん」、豚ばら肉（一口大）、[A]、ごぼう（斜め薄切り）、大根（いちょう切り）、にんじん（半月切り）、にんにく（おろす）、しょうが（おろす）、サラダ油またはごま油、だし汁、酒、みそ、砂糖、しょうゆ、みりん、バター、青ねぎ（小口切り）、七味唐辛子つくったよ 17 -
広島つけ麺風うどん 辛いつけ汁に冷たい麺を具材といっしょにつけて食べる、広島風つけ麺。 つるつるとのどごしのよい「稲庭風うどん」でどうぞ。 冷凍「稲庭風うどん」、焼豚（市販：薄切り）、キャベツの葉（ひと口大）、ゆで卵、きゅうり（せん切り）、長ねぎ（せん切り）、レモン（くし切り）、レモン汁、【A】、めんつゆ（3倍濃縮）、酢、中華スープの素、砂糖、ごま油、ラー油、すりごま、コチュジャン（あれば）、一味唐辛子、水つくったよ 14 -
肉おろしうどん レンジだけで簡単！ 冷水でしめた強いコシのうどんと楽しみたいレシピ。 冷凍「さぬきうどん」、牛薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、大根おろし、青ねぎ（小口切り）、一味唐辛子、【A】、めんつゆ（3倍濃縮）、酒、砂糖、水つくったよ 21 -
レンジ1回で！鶏ねぎ塩うどん シンプルな鶏塩ラーメンのような味わいのあったかうどん。 冷凍「さぬきうどん」、鶏もも肉（3cm角）、塩、酒、［A］、鶏がらスープの素、白だしつゆ、水、［B］、黒こしょう、ごま油、白炒りごま、青ねぎ（小口切り）つくったよ 17 -
タイのガパオ風うどん カフェでも人気のガパオライスをうどんでアレンジ。 冷凍「さぬきうどん」、目玉焼き、or、卵黄、塩・こしょう、【A】、鶏挽肉、玉ねぎ（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、鶏がらスープ（顆粒）、しょうゆ、オイスターソース、ナンプラー、砂糖、一味唐辛子、【B】、赤ピーマン（みじん切り）、バジル（粗みじん切り）、レモン汁つくったよ 5 -
明太とろろうどん 豆乳とろろがもちもちのうどんによくからみます。 明太子の旨みと塩気がアクセント！ 冷凍「さぬきうどん」、辛子明太子（ほぐす）、きゅうり（薄切り）、塩、［A］、山芋（すりおろす）、無調整豆乳（冷やしたもの）、めんつゆ（３倍濃縮）、［トッピング］、万能ねぎ（小口切り）、白炒りごま、刻みのりつくったよ 17 -
夏野菜のさっぱりうどん ビタミンCたっぷりの夏野菜をサラダ仕立てにしたうどん。 食欲のないときもさっぱり、つるつると食べられます。 冷凍「稲庭風うどん」、ボイルえび、ミニトマト（輪切り）、黄パプリカ（せん切り）、きゅうり（せん切り）、とうもろこし、ベビーリーフ、【A】、フレンチドレッシング（白）、マスタード、レモン汁つくったよ 5 -
トマオニサラダうどん 定番にしたいおいしさの、サラダうどん。 ひんやり冷やしたトマトでどうぞ。 冷凍「稲庭風うどん」、トマト（乱切り）、大葉（刻む）、［A］、玉ねぎ（みじん切り）、砂糖、酢、薄口しょうゆ、オリーブ油、白炒りごまつくったよ 6 -
かき氷風うどん（梅茶漬け） 凍らせたお茶漬けをかき氷のようにうどんの上にのせる、 見た目にも楽しく、涼しい一品。 冷凍「稲庭風うどん」／「さぬきうどん」、梅干し（減塩タイプ）、きゅうり（薄切り）、お茶漬けの素、水つくったよ 16 -
キムチ鍋 具材から出たさまざまなエキスをたっぷり含んだスープは栄養満点だよ。健康や美容のためにも、残さずおいしく食べたいっ！ 白菜キムチ、豚バラ薄切り肉、長ねぎ、大豆もやし、にんじん、ほうれん草、ニラ、木綿豆腐、ごま油、コチュジャン、【A】、練り状中華ブイヨン、鶏がらスープの素、水、【〆の材料】、冷凍「稲庭風うどん」、卵、テーブルマークのパックごはん、卵黄、しょうゆつくったよ 9 -
お子様ランチプレート こどもにとって、お子様ランチのうれしさは格別。冷凍食品を上手に使えば、作るのに手間がかかるお子様ランチも、こんなに簡単につくれちゃいます。 テーブルマークのパックごはん（分割）、【A】、カレー粉、塩、ミックスベジタブル、【B：うどんナポリタン】、冷凍うどん、ソーセージ（輪切り）、スイートコーン、ケチャップ、【C：えびフライ】、テーブルマーク「鮮直送 えびフライ」、サラダ油（揚げる用）、タルタルソース（市販）、【D：その他】、ハンバーグ（市販）、うずらの目玉焼き、レタス、きゅうり、ミニトマトなど、【E：デザート】、プリン（市販）、さくらんぼ、ホイップクリームつくったよ 10 -
オクラ納豆のごまだれつけうどん スタミナ食材の「ネバネバ系だれ」は、のどごしのいい「稲庭風うどん」との相性抜群！ 冷凍「稲庭風うどん」、オクラ、ミニトマト、塩、【A】、納豆（小粒）、練りごま、めんつゆ、水、練り辛子つくったよ 8
