元ヨガインストラクターのレシピ
soorecipe
即席、時短がメインです(*^^*)
節約しながら美味しい『おうちご飯』や『お家カフェ』を基本に日々作ってます♬♡
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- 誰でも簡単！柔らか牛すじナス味噌
- 柔らかくなった牛すじととろけるナスがとっても絶品でした(*^^*) 少し煮込み時間はありますが、ほっこりする家庭料理です！
- 牛すじ肉、卵、ナス、お湯、生姜、☆水、☆粉末だし、☆味噌、☆砂糖、☆酒、お好みで小ネギ
- 約30分 500円前後
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- クリームチーズとルッコラのエビサラダ
- ドレッシングが無くてもしっかり味付きエビ♡ クリームチーズとルッコラの最強コラボ♡ おもてなしやイベントにどーぞ(*´ω｀*)
- エビ、☆白ワイン、☆塩、☆コンソメ、☆バター、ルッコラ、クリームチーズ、水菜(レタスでも)、かいわれ大根(無くても)、オリーブオイル
- 約15分 500円前後
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- エノキのはちみつ醤油
- 甘しょっぱくて美味しいです！ 簡単にご飯のお供を(^^)/
- エノキ、はちみつ、醤油、水
- 約10分 300円前後
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- お弁当用 トンテキ
- お弁当にどーぞ♡
- 豚ロース、塩コショウ、片栗粉、油、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆ニンニクチューブ
- 約10分 100円以下
つくったよ 3 -
- さつまいもとかいわれサラダ
- チンして和えるだけ！お手軽1品！
- さつまいも、かいわれ、マヨネーズ、牛乳、水(つけて置く用)
- 5分以内 100円以下
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- 意外と簡単豆乳でホワイトソース
- ホワイトソースって難しいイメージありますよね〜 ほんとにイメージだけですよd(ゝω・´○) 慣れれば5分で出来ます！
- バター又はマーガリン、薄力粉、豆乳、塩、ブラックペッパー
- 5分以内 100円以下
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- 豚肉とさつまいものすきマヨ♡
- 秋に甘くて美味しいさつまいも✨️ 味付け簡単♪♪ 材料2種類で満腹おかず✨️
- さつまいも、豚バラ、サラダ油、塩コショウ、すき焼きのタレ、マヨネーズ、お水
- 約15分 500円前後
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- 押し麦入り♡サムゲタン
- 寒い季節にほっこり出来て風邪予防♡ 簡単で栄養も愛情もいっぱいです(*^^*)
- 鶏ムネ肉、もやし、長ネギ、生姜、ニンニク、水、塩、粉末鶏ガラ、押し麦
- 約15分 300円前後
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- 節約!!ホットケーキメーカーで「もやしお好み焼き」
- 今回はホットケーキメーカーで作っていますが、フライパンでももちろん大丈夫です(^罒^✧) 3〜4枚焼けます！
- もやし、☆薄力粉、☆卵、☆水、☆粉末だし、豚ロース薄切り、お好み焼きソース、マヨネーズ、鰹節、青のり
- 約30分 100円以下
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- 冷凍パイ生地で簡単ミートパイ
- 簡単なのでイベントや普段使いも出来ます˙ᵕ˙⑅ 同じ形のサイズ違いが必要になります。 四角とか包丁などで型どれる形やパイ生地で包む形なら無くても大丈夫です。
- 合い挽き肉、玉ねぎ、冷凍コーン、油、ニンニク、ウスターソース、ケチャップ、冷凍パイ生地、卵(塗る用)
- 約30分 500円前後
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- チンゲン菜とベーコンのシチュー
- 煮込むだけなので簡単に作れます(^-^)
- チンゲン菜、ベーコン、牛乳、水、コンソメ、塩コショウ、バター、薄力粉
- 約15分 300円前後
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- 冷凍唐揚げで甘酢唐揚げ(お弁当用)
- いつもの唐揚げにひと手間(*´罒`*)
- 冷凍唐揚げ(自家製でも)、☆砂糖、☆醤油、☆お酢
- 約10分 100円以下
つくったよ 2 -
- キノコの味噌煮込みうどん
- 簡単ですΣd(･ω･*) 冷蔵庫の残り物で!!( ๑>ω•́ )۶οκ
- 冷凍うどん、椎茸、エリンギ、長ネギ、水、☆粉末ダシ、☆赤だし、☆みりん、☆醤油、卵
- 約15分 100円以下
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- フライパンでスイートポテト
- おやつにどーぞ(￣^￣ゞ
- さつまいも、☆マーガリン、☆グラニュー糖、黒ごま、マーガリン(焼く時用)、水
- 約15分 300円前後
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- ガーリックオイルとガーリックチップ
- パスタや炒め物に使えます。
- ニンニク、油(オリーブオイル)
- 約15分 100円以下
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- ご飯が進む！！煮込むだけ鶏もも煮
- あましょっぱいタレとぷるぷるの鶏肉がとってもクセになります。 冷めても美味しいのでお弁当にもオススメです！！
- もも肉、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆水、☆粉末ダシ
- 約30分 100円以下
つくったよ 1 -
- しいたけ入り♡牛肉しぐれ
- 冷蔵庫で1週間程の日持ちするので作り置きにおすすめです✨ 甘く煮込んだ牛肉とご飯がぴったり♪♪ 卵をかけて頂くのもとっても美味しい♡
- 牛バラ肉、しいたけ、☆醤油、☆はちみつ、☆酒、☆砂糖、☆生姜チューブ
- 約30分 500円前後
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- 水っぽくならない♪春雨サラダ
- 暑い日におすすめな冷たい作り置きおかず♪ 一手間かける事で水分が出て味が変わるなんて事を防いでくれます♪
- 春雨、乾燥キクラゲ、きゅうり、ちくわ、カニカマ、☆醤油、☆お酢、☆砂糖、☆粉末鶏ガラ、☆ごま油、☆炒りごま
- 約30分 500円前後
つくったよ 2 -
- レンジで簡単！ピリ辛もやしナムル
- ちょっとピリ辛なもやしのナムル！ レンジで簡単に作れるのと、キクラゲが入っているので歯応えが良く食べ応え最高♪
- もやし、乾燥きくらげ、水ぜんまい、かにかま、☆コチュジャン、☆ごま油、☆醤油、☆砂糖、☆塩、☆鶏ガラ、☆炒りごま
- 約15分 300円前後
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- チーとろ♪ ブルーベリーチーズ
- とろっとしたチーズと甘いブルーベリーソースがとっても相性が良く餃子の皮もパリパリ♪ オシャレなフルーツおかず♪♪
- ブルーベリー（冷凍可）、砂糖、ベビーチーズ、餃子の皮
- 約15分 300円前後
