元ヨガインストラクターのレシピ
soorecipe
即席、時短がメインです(*^^*)
節約しながら美味しい『おうちご飯』や『お家カフェ』を基本に日々作ってます♬♡
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- 合い挽き肉とパプリカのチャプチェ
- 簡単にメインを( ･ㅂ･)و ̑̑ ダイエット中には合い挽き肉を豆腐そぼろにしたりしてます!!笑(油が出ないので次の日も美味しい)
- 合い挽き肉、パプリカ、春雨、水、☆醤油、☆砂糖、☆酒、☆ごま油、☆ニンニクチューブ、☆コショウ、ごま油
- 約15分 300円前後
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- 豚バラチャーシュー おせちにも
- 漬け込みオーブンで焼くだけ！ じゅわ〜っと肉汁たっぷり！！
- 豚ブロック肉、☆醤油、☆みりん、☆はちみつ、☆コチュジャン(なくても)
- 1時間以上 500円前後
つくったよ 1 -
- 凄く簡単!!裏ごし無し!!栗きんとん
- おせちでなくてもおやつにもどーぞ( ´ ꒳ ` )ﾉ
- さつまいも、お水、甘露煮(汁も使う)
- 約15分 500円前後
つくったよ 1 -
- みかんジャム
- 少しみかんが酸っぱかったため砂糖多めにしてあります。 砂糖入れるタイミングで味見をしながら作ってください！
- みかん、水、グラニュー糖、はちみつ
- 1時間以上 300円前後
つくったよ 2 -
- ぷるぷる♪( 'ω' و(و "ゼラチンぷりん
- カラメルがちょっと苦戦するかも(๑ ｰ̀εｰ́ ๑) それ以外は簡単です。
- 卵、牛乳、砂糖(グラニュー糖)、粉ゼラチン、水(必要に応じて追加)、グラニュー糖
- 1時間以上 100円以下
つくったよ 1 -
- 大人の味♡ブランデーチョコバー
- ちょっとしたおやつに((o(｡･ω･｡)o))
- ブラックチョコ、レーズン、ブランデー、オレオ、フレーク
- 約30分 300円前後
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- 冷凍用ワッフル＆ホットケーキ
- チンしてすぐ食べれますd(ゝω・´○) 外はサクッと中はもちっと(´﹃｀)
- ☆薄力粉、☆強力粉、☆ベーキングパウダー、☆砂糖、☆塩、マーガリン、卵、牛乳、油
- 約1時間 300円前後
つくったよ 2 -
- トマトリゾットのオムライス
- ホワイトソースのレシピも乗せてますd(ゝω・´○) これだけで結構お腹いっぱいになります！
- ☆ホワイトソース、☆牛乳、☆ケチャップ、しめじ、冷凍ほうれん草、ご飯、ピザ用チーズ、★卵、★牛乳、乾燥パセリ、ケチャップ、油
- 約15分 300円前後
つくったよ 2 -
- ほうれん草の梅味噌和え
- 味付け濃いめなのでお酒のお供に✨️ 夏場のお弁当にもおすすめです·͜· ᕷ
- ほうれん草、梅干し(中位)、味噌(何でもOK)、白だし、炒りごま(お好み)、お湯
- 約15分 300円前後
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- ほうれん草と切り干し大根のマヨ和え
- 歯ごたえのいい切り干し大根がとっても美味しい♡ 作り置き、お弁当にもおすすめ✨
- ほうれん草、切り干し大根、☆麺つゆ4倍、☆マヨネーズ
- 約15分 300円前後
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- ほうれん草とツナの春雨サラダ
- 味は焼肉風味♪♪ サラダでもおかずにもなれる1品です✨️ 茹でて和えるだけ✨️
- ほうれん草、春雨、ツナ缶、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、☆ニンニクチューブ、☆生姜チューブ、炒りごま、お水
- 約15分 300円前後
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- 玉ねぎとひき肉煮〜すき焼き風味〜
- 煮込むだけで簡単♪ サクッと作れる柔らか玉ねぎの1品です！ 玉ねぎ消費の作り置き♪♪
- 玉ねぎ、合い挽き肉、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆水
- 約10分 100円以下
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- トマトたっぷり♪簡単パエリア
- フライパンで簡単に作れてトマトたっぷり食べられるパエリアです♪♪ 食卓にそのまま出せるのでイベントやおもてなしにもおすすめです♡♡
- 米、シーフードミックス、トマト、にんにく、パプリカ、バター、白ワイン、塩、コンソメ、水、ケチャップ、お好みでバジル
- 約30分 300円前後
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- ご飯が進む♪大葉のにんにく漬け
- 味付け濃いめなので白米がとっても良く進みます♪ 夏の塩分を取りやすく作ってみました♪♪ にんにくがまた美味しい♡
- 大葉、にんにく、☆はちみつ、☆醤油、☆ごま油、☆粉末鶏ガラ、☆炒りごま
- 5分以内 300円前後
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- 焼きとうもろこし〜ニンニク風味
- 夢中でかぶりつける焼きとうもろこし♪ ニンニク好きにはおすすめです♡
- とうもろこし、片栗粉、サラダ油、☆醤油、☆砂糖、☆ニンニクチューブ、☆水
- 約30分 300円前後
つくったよ 1 -
- 濃厚♡エビマヨ
- タレにパルメザンチーズを入れているのでとっても濃厚な味になってます♩ 焼いて和えるだけ♪大人も子供も喜ぶレシピ♡
- エビ、塩、サラダ油、片栗粉、☆薄力粉、☆水、★マヨネーズ、★ケチャップ、★レモン汁、★パルメザンチーズ、★牛乳
- 約30分 500円前後
つくったよ 1 -
- 新玉ねぎと大葉漬け
- 新玉ねぎの甘さと大葉のさっぱりとした和えるだけ副菜です♩ スプラウトを入れましたが無くても大丈夫です♪
- ブロッコリースプラウト、レッドキャベツスプラウト、新玉ねぎ、大葉、☆醤油、☆ごま油、☆塩
- 約10分 100円以下
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- きゅうりとチキンの和風漬け
- レンジでサクッと作れて味付けも白だしで簡単！ 冷やす事で味も染みるのでとっても美味しい♪ 材料も２つなので節約にも○
- 鶏胸肉、きゅうり、☆白だし、☆塩、☆炒りごま
- 約15分 300円前後
つくったよ 1 -
- 食感がやみつき♪チリ軟骨
- とろっと濃厚なタレに歯応え抜群な軟骨でご飯がすごく進みます♡ 冷めても美味しかったのでお弁当にもおすすめ♪
- 鶏軟骨、玉ねぎ、片栗粉、サラダ油、☆砂糖、☆みりん、☆醤油、☆ケチャップ、☆豆板醤、★片栗粉、★水
- 約15分 500円前後
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- サクッと作るボロネーゼ
- 材料はひき肉と玉ねぎだけで調理工程も少なくパスタを茹でている間にほぼ作れてしまうので時間のない方にもおすすめ！
- パスタ、合い挽き肉、玉ねぎ、サラダ油、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆コンソメ、パスタのゆで汁、お好みでパルメザンチーズ
- 約15分 300円前後
