一年間の健康を祈って「七草粥」献立 6提案

「七草粥」献立のコツ

本日は一年の無病息災を祈る「七草の日」です！胃腸に優しいお粥は、お正月に疲れた胃腸を回復させるのにピッタリの料理！ですので、副菜には胃腸の負担にならないよう脂っこいものは控えると◎！水分の多いお粥には、具を増やして汁気を減らした汁物を組み合わせます☆

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

シンプルに♪

ポイント

こちらではとてもシンプルな七草粥をご紹介します！土鍋で簡単に上手く炊ける方法もご紹介しているので参考してくださいね☆ 副菜には山芋とのりを豚肉で巻いた一品を作ります。通常は焼いて作ることが多いですが、こちらはレンジにかけるのでとても簡単＆油を使わないのでヘルシーです！汁物にはイワシのつみれ汁を。つみれは手作りすると大変ですが、市販品で代用してしまえば忙しい方でもつみれ汁が簡単に作れます！

他のおすすめ献立

フリーズドライで簡単に！！

ポイント

七草を準備している時間がない！という方にはこちらの「フリーズドライ」になっている七草がオススメです。今回ご紹介したレシピでは、お粥を土鍋で作っていますが、時間がないのであれば炊飯器でお粥を作ってもＯＫ！さらに簡単に七草粥を作ることができます！副菜にはカレイの煮付けを作ります。甘辛く炊いているのでお粥との相性も◎！一緒に煮ている生姜も香りをプラスしてくれます！汁物には里芋と凍り豆腐の具沢山汁を！