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あっさりしているけどいろいろな味付けができる高野豆腐は優秀食材ですよ!値段も安価で保存もできるので節約したい時におすすめの食材です。高野豆腐だけでは物足りない場合は肉類など旨味のある食材と組み合わせて旨味やボリュームを出すと良いですね。
高野豆腐と卵を使っているので節約におすすめの高野豆腐でひとくちピカタです!卵液に粉チーズやマヨネーズを入れることでコクが出ますね。お弁当にもおすすめの1品ですよ。副菜は節約食材の豆苗たっぷりサラダにしましょう。人参とハムを一緒に入れると彩りも良くなりますね。人参がない場合はトマトを入れても良いですよ。スープにはパプリカ以外にもやしやしめじを入れて具だくさんにしましょう。
こってり甘味のある味付が苦手な方は梅と大葉を一緒に巻いた高野豆腐の肉巻き焼きにしましょう!風味が増すのでさっぱり食べやすいですよ。梅干しは大きさや塩分濃度により、使う量を調整すると良いですね。副菜は節約食材でできるなすとキャベツの醤油炒めにしましょう。さっと炒めるだけでできるのもうれしいですね。味噌汁には人参、玉ねぎ、わかめを入れましょう。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく