JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
切って炒めるだけ！！でも、しっかりと栄養バランスをとれる、しっかり者。 良質なたんぱく質、「豆腐」を使った代謝アップ献立です。
材料はたったの４つ！！価格の安い食材で作るのにしっかり満足できる献立です。 定番のマカロニサラダはぜひ覚えておきたい１品。 とろろ昆布と乾燥わかめのみそ汁は、お財布だけでなく、時間の節約もできますね！
木綿豆腐やたっぷりの玉ねぎで、ボリューム感のあるチャンプルーの出来上がり！トマトの赤が食欲をそそります。 煮物の切り干し大根がご家庭になければ、大根を千切りにして使っても◎。 みそ汁は材料が安いのはもちろん、時間の節約も！
もっと見る
サンサンもびっくり☆じゃがりこアイス！ by サンサンキッズTV
【減塩】チキンの和風ラタトゥイユ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手羽元のゆず塩焼き鳥 by 西友レシピ部
いくらと大葉のペペロンチーノ by 北海道白糠町（しらぬかちょう）
丸めない！包まない！簡単大皿シューマイ by 都城市ふるさと納税レシピ
豚こまの生姜焼き丼 by あやラクめし
1位
七夕
2位
サニーレタス
3位
きゅうり
4位
なす
5位
じゃがいも
6位
ナス
7位
ピーマン
8位
ズッキーニ
9位
小松菜
10位
キャベツ
