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男性がバレンタインに作ってもらいたい料理の上位にはやはり「カレーライス」が!!いつになってもカレーライス人気は不動ですね!! 本日は「冬」らしい食材を使ったカレーライスを多数ご紹介します!カレーライスの副菜や汁物には海草類や豆類を組み合わせましょう!
大根好きにはたまらない!?大根をたっぷりいただけるカレーライスです!旬で価格が安くなっている大根なら、たっぷり入れても家計に響きません!あまり煮崩れもしないのでボリューム感もアップします! 副菜にはもやしのたらこマヨサラダを。 汁物には、野菜の皮や種などからだしを取った「ベジブロス」を使い、ベーコンとほうれん草のコンソメスープを作ります!今まで捨ててしまっていた所を活用する節約スープです!
ごぼうが入って食物繊維もしっかり摂れるカレーライスです!ごぼうのアクにはポリフェノールが含まれているので、うま味を残すためにもアク抜きは不要です! 副菜には海藻サラダを作ります!ご家庭にある調味料でドレッシングも手作りしちゃいましょう!手作りすることで節約にもつながります! 汁物にはレタススープを。レタスもトマトも煮込まなくて良いのでガス代の節約になります!
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ