ご飯が進む！男の料理の基本はコレ？「生姜焼き」献立 6提案

「豚の生姜焼き」献立のコツ

男女問わず人気の高い「豚の生姜焼き」。味付けさえしっかりできれば、失敗する心配はありません！！料理初心者の男性でも作れる献立なので、ぜひお試しください！！生姜焼きが作れるようになれば、普段の自炊にも活躍できそうですね☆

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

豚こま肉でも美味しく♪

ポイント

市販品をうまく組み合わせてつくる豚の生姜焼きです！材料はたくさんあるように感じますが、作り方は至ってシンプル！冷凍保存もでき、お弁当にも使えます！また、豚こま肉を使うことで、家計にもやさしい献立に仕上がります！！副菜にはハムとチーズのポテトサラダを作ります。ご飯と一緒にじゃがいもを茹でる方法もご紹介！！この方法を使えば、一石二鳥でガス代の節約に♪ 汁物にはきのこの和風スープを。

他のおすすめ献立

ササッと出来て、時間短縮！！

ポイント

豚肉に下味を付けてから炒めることの多いしょうが焼きですが、こちらでは下味を付けずに炒めてしまうのでとっても簡単！その分の時間も短縮できます！！副菜にはしいたけのツナグラタンを合わせます！比較的安価で手に入る食材を使っているので、家計にも響きません！石づきも無駄にせず、みじん切りにして加えましょう！！汁物には春菊とちくわのすまし汁を作ります。安価で、加熱時間も短くてすむ食材を使って、節約に貢献！

この献立アドバイスをくれた管理栄養士

藤原朋未（ふじわらともみ）さん

管理栄養士。資格取得後は保育園栄養士として勤務し、給食管理、栄養相談などに携わる。現在は「食」のプロデュース・レシピ開発を手掛ける。(株）エミッシュに所属し『健康』『美容』『栄養価』などの切り口で管理栄養士ならではのレシピ提案・コラムの執筆を行う。食卓へ笑顔を届けるママの見方！毎日食べたい簡単レシピを得意とする。