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本日の献立は、運動会の練習でちょっとお疲れ気味のお子様にオススメしたい「生姜焼き」。 豚肉には疲労回復のお手伝いをするビタミンB1が、さらに香味野菜に含まれるアリシンが加わるとさらに効果が高まります♪
生姜焼きを丼ものにしていただきましょう。 長芋のグリル、セロリと大豆のトマトスープではビタミンとミネラルをしっかりと補給します。代謝も上がり丈夫なカラダに!! かきこみやすい丼ものは、早食いには気を付けて!よく噛むことを意識して、食事時間は20分程度はかけるようにしましょう。
生の玉ねぎを生姜焼きにのせてしまう斬新レシピ!玉ねぎは生で食べることにより疲労回復や新陳代謝を活発にさせる効果があります。 サラダに使う大葉の香り成分には、リラックスさせたり、集中力を高める働きがあります。 スープのさつまいもにはストレスを軽減させるビタミンCが含まれています。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
うどん
3位
ちくわ
4位
じゃがいもガレット
5位
棒棒鶏
6位
酒
7位
ずぼら
8位
えび
9位
きゅうり
10位
トースト