みんな一緒に「しゃぶしゃぶ」献立 6提案

「しゃぶしゃぶ」献立のコツ

お肉中心の食生活より、魚中心の食生活の方が花粉症には効果があると言われていますが、育ち盛りのお子様がいるご家庭ではやはりお肉のリクエストも多いですよね？そんなときは余計なお肉の脂分も落とせるしゃぶしゃぶがオススメです！高カロリーにならなければお肉でも◎！

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

「細切り野菜」が節約のコツ☆

ポイント

しゃぶしゃぶと言えば大きめに切った野菜としゃぶしゃぶの材料を一緒にいただく・・・というイメージが強いですが、時間とガス代の節約には「野菜を千切り」にすることがポイント！！野菜が早く煮えるので忙しい方にもオススメです！副菜にはマグロの串焼きを作ります！味付けの調味料がシンプルな分、調味料代を節約できますね☆ 汁物には大根おろしをしたときに出る「絞り汁」を使ったエコなみそ汁を合わせます！

他のおすすめ献立

節約と言ったら「豚バラしゃぶしゃぶ」！！

ポイント

節約食材でおなじみの「豚バラ肉」を使ってしゃぶしゃぶをします！豚バラ肉は脂分が多いのでそのまま食べてしまうと高カロリーですが、しゃぶしゃぶにすることで、余分な脂が落ち、あっさりといただけます！さらに、ポン酢と合わせているのであっさり感がアップします！副菜には漬けマグロののり巻きを合わせましょう！多少安価なマグロでも漬けにすることで、美味しい副菜に変身！野菜のシャキシャキ感も楽しむことができます♪