つるんとしたのど越しが美味しい♪「ワンタン鍋」献立 6提案

「ワンタン鍋」献立のコツ

これからの時期に食べたくなる鍋料理。本日はそんな鍋料理の中から、ワンタンを使った「ワンタン鍋」を作ります。手作りのワンタンから、市販品を使った簡単鍋まで、色々なパターンのワンタン鍋をご紹介します！！つるんとしたのどごしなのも良いですね！！

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

揚げワンタンでも♪

ポイント

こちらでは揚げワンタンを使った鍋をご紹介します！ワンタン鍋に入っている白菜には、風邪予防や免疫力のアップに効果的です。また、白菜に含まれているカリウムには、余分な塩分を排出させる働きがあるため、高血圧の予防にも期待できます。副菜には小松菜の塩炒めと、イカときのこのコチュあん卵とじを作りましょう。小松菜には鉄やカルシウムが豊富に含まれており、育ち盛りのお子様にはしっかりと摂ってもらいたい食材です。

他のおすすめ献立

ラム肉のワンタン鍋！！

ポイント

ジンギスカンでお馴染みのラム肉を使ってワンタン鍋を作ります。ラム肉はコレステロールが少ないだけでなく、コレステロール値を下げる働きがあります。また、脂肪を燃焼させる成分も含まれているため、ダイエット中の方にもオススメです！副菜には豆腐と千切り野菜のみそマヨ炒めを、汁物には具だくさん中華スープを作ります。汁気の多い鍋物には、具沢山のスープを組み合わせるのがポイントです！