みんなでワイワイ！「海鮮お好み焼き」献立 6提案

「海鮮お好み焼き」献立のコツ

みんなで食卓を囲んで、ワイワイしながら食べられる「お好み焼き」！本日は魚介類をたっぷり使った「海鮮お好み焼き」をご紹介します！！焼くだけなので、調理自体はとっても簡単ですが、お好み焼きを上手にひっくり返せれば女性からの歓声も聞けるかもしれませんよ♪

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

シーフードミックスで経済的に！

ポイント

魚介類を全て揃えて作るのでは高くついてしまう海鮮お好み焼きですが、シーフードミックスを使えば家計にもやさしく、経済的！副菜には白菜のナムルを。白菜のおひたしをリメイクさせて作るナムルなので、こちらも節約に！ごま油の香りが食欲をそそります！汁物には豆腐ときのこの中華風スープを作ります。ご家庭で使う頻度の高い食材ばかりなので経済的です！また、干ししいたけのように長期保存のできる乾物を使うことも◎！

他のおすすめ献立

ヘルシー＆フワフワ♪

ポイント

お豆腐を入れてフワフワの海鮮お好み焼きを作ります！また、お豆腐を加えることでヘルシーなお好み焼きにもなります！お豆腐は価格も安いため家計にも響かないのが良いですね☆ 副菜には豆苗ともやしのさっぱり炒めを。比較的お安い食材を使うことで、材料費を抑えられることや、短時間の加熱ですむことも節約のポイントです！汁物にはにんじんと白菜のコンソメスープを作ります。

この献立アドバイスをくれた管理栄養士

藤原朋未（ふじわらともみ）さん

管理栄養士。資格取得後は保育園栄養士として勤務し、給食管理、栄養相談などに携わる。現在は「食」のプロデュース・レシピ開発を手掛ける。(株）エミッシュに所属し『健康』『美容』『栄養価』などの切り口で管理栄養士ならではのレシピ提案・コラムの執筆を行う。食卓へ笑顔を届けるママの見方！毎日食べたい簡単レシピを得意とする。

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