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本日の献立は、じゃがいもで作る「ニョッキ」です! 市販のものを利用しても良いですが、ニョッキは簡単に作れるので、お子様と一緒に作っても良いですね!相性ピッタリのトマトと合わせていただきます♪ じゃがいもは糖質が多い食材なので、主食として考えても◎!
ニョッキには鶏肉を入れてボリュームアップします!!鶏肉の中でも比較的価格の安い鶏むね肉を使用しているので、食材費を抑えることができます!!鶏肉はトマトソースで煮込んでいくので、作り方3の工程では、しっかりと火の通っていない状態でも大丈夫です!! 副菜には蕪とグレープフルーツのサラダを作ります。蕪がしんなりとするまで漬けておいたほうが良いので、早めに支度をしておくと◎!
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ