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「カニ」と聞くだけで贅沢な感じがしてしまいますが、本日は本物のカニから、カニかまぼこまで、色々な種類のカニを使って「カニチャーハン」を作ってみましょう♪カニの風味が食欲をそそる一品に! 副菜や汁物を中華風の献立にすると、食事にまとまりが出ます。
カニチャーハンを作るときは、カニフレークを使うと簡単に手早く完成させることができます。カニをほぐす手間がない分、時間の短縮に。 副菜にはえのきの醤油煮を組み合わせましょう。こちらの献立は、たったの3分で出来上がる時短献立です。きのこから出る水分だけで作るので、味が薄まる心配もありません。 汁物には、サムゲタン風スープを。主菜にも副菜にもたんぱく質が少なめなので、汁物で補給してあげます。
相性の良いカニと大葉で、カニチャーハンを作りましょう。刻んだ大葉を一緒に炒めていくだけなので簡単に出来上がります。大葉の香りが飛ぶのが心配なときは、チャーハンの火を止めてから、余熱であたためてもOKです。 副菜にはエンダイブの黒酢ドレッシングを作ります。ドレッシングはとても簡単に作れるので、この献立以外にもアレンジさせて使うことができますね♪ 汁物には白菜の中華卵スープを。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら