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「カニ」と聞くだけで贅沢な感じがしてしまいますが、本日は本物のカニから、カニかまぼこまで、色々な種類のカニを使って「カニチャーハン」を作ってみましょう♪カニの風味が食欲をそそる一品に！ 副菜や汁物を中華風の献立にすると、食事にまとまりが出ます。
カニチャーハンを作るときは、カニフレークを使うと簡単に手早く完成させることができます。カニをほぐす手間がない分、時間の短縮に。 副菜にはえのきの醤油煮を組み合わせましょう。こちらの献立は、たったの3分で出来上がる時短献立です。きのこから出る水分だけで作るので、味が薄まる心配もありません。 汁物には、サムゲタン風スープを。主菜にも副菜にもたんぱく質が少なめなので、汁物で補給してあげます。
相性の良いカニと大葉で、カニチャーハンを作りましょう。刻んだ大葉を一緒に炒めていくだけなので簡単に出来上がります。大葉の香りが飛ぶのが心配なときは、チャーハンの火を止めてから、余熱であたためてもＯＫです。 副菜にはエンダイブの黒酢ドレッシングを作ります。ドレッシングはとても簡単に作れるので、この献立以外にもアレンジさせて使うことができますね♪ 汁物には白菜の中華卵スープを。
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親子丼
2位
カニカマ
3位
作り置き もやし
4位
たけのこ
5位
ぜんざい
6位
こごみ
7位
チョコレートケーキ
8位
かつお
9位
水菜サラダ
10位
ピーマン
