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食欲をそそりおつまみにもおすすめの料理がもやしでできると節約にもうれしいです。今回はそんなもやしを主役にした献立をご紹介致します。食欲をそそる献立がたくさんありますよ。緑黄色野菜もしっかり取り入れて、いろいろな野菜を摂取できる献立にするといいですね。
シャキッとしたもやしを楽しめる、青椒肉絲風炒めです。たけのこやピーマンを細切りする必要がないので簡単に作りやすいですね。牛肉でも豚肉でもおいしくできますよ。副菜は食欲そそる、しいたけとチンゲン菜のオイスター煮にしましょう。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめですよ。スープは厚揚げを入れてたんぱく質を補給できる、白菜と厚揚げの中華スープにしましょう。
しっとり食べやすい、餃子ともやしとキャベツの蒸し煮です。市販の餃子をそのまま焼くのもおいしいですが、たまには違う調理法で楽しむのもいいですね。たっぷりのもやしとキャベツを合わせてさっぱり食べられる1品です。市販の餃子を使うことで忙しい時でも簡単にできますよ。副菜は鮮やかできれいな、ツナとトマトとブロッコリーの中華和えにしましょう。
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箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
ズッキーニ
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
小麦粉
4位
ピーマン
5位
レモン汁
6位
酢
7位
トルコ
8位
簡単
9位
ねぎ
10位
カリカリ梅