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電子レンジで簡単に主菜ができると、忙しい時や料理初心者の方にもうれしいですね。今回は電子レンジでできるもやしレシピを主役にした献立をご紹介致します。主菜に緑黄色野菜が入っていない場合は、副菜や汁物に取り入れて彩りをよくしましょう。
蒸し汁も使って旨味をしっかり使える、鶏むね肉ともやしのレンジ蒸しです。鶏肉は電子レンジで加熱後に食べやすい大きさに切りましょう。節約にうれしいもやしとえのきでかさ増しできる1品です。副菜は野菜も入れた、糸こんにゃくのきんぴらにしましょう。野菜はごぼう、ピーマン、にんじんを入れているので彩りもきれいに仕上がりますね。お弁当にもおすすめの1品です。
冷蔵庫に余っている焼肉のたれを使える、豚もやしの簡単レンジ蒸しです。焼肉のたれを使うことで味付けも簡単になりますね。豚肉の旨味でたっぷりともやしとキャベツも食べやすくなりますよ。副菜はさっと炒めるだけで簡単にできる、ピーマンとえのきの塩昆布酢炒めにしましょう。塩昆布を使うことで簡単に味付けできますね。えのきがない場合は、他のお好きなきのこでも代用できます。
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手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく