電子レンジでできる！「もやし」が主役の献立 6提案

「もやし」献立のコツ

電子レンジで簡単に主菜ができると、忙しい時や料理初心者の方にもうれしいですね。今回は電子レンジでできるもやしレシピを主役にした献立をご紹介致します。主菜に緑黄色野菜が入っていない場合は、副菜や汁物に取り入れて彩りをよくしましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

スライサーで簡単！豚肉ともやしとにんじんの辛子酢

ポイント

辛子酢でさっぱりと食べられる、豚肉ともやしとにんじんの辛子酢です。耐熱皿にもやしとにんじん、豚肉を交互に重ねてラップをして電子レンジで加熱しましょう。にんじんしりしり器がなくても、細切りにできるスライサーを使えば簡単に下準備できますね。副菜はほんのり甘味がアクセントになる、水菜のピーナッツ和えにしましょう。水菜がない場合は、豆苗などでも代用できますね。

他のおすすめ献立

おつまみにおすすめ！鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸し

ポイント

味噌とコチュジャンで風味が増した、鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸しです。もやしだけではなくキャベツを入れることで色味が加わり、見た目もきれいに仕上がりますね。副菜はピーマンとじゃがいもの中華炒めにしましょう。細切りにすることで火が通りやすくなり、さっと炒めて簡単にできますね。お弁当にもおすすめの1品です。チンゲン菜の中華スープには、玉ねぎ、まいたけ、にんじんを入れています。