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電子レンジで簡単に主菜ができると、忙しい時や料理初心者の方にもうれしいですね。今回は電子レンジでできるもやしレシピを主役にした献立をご紹介致します。主菜に緑黄色野菜が入っていない場合は、副菜や汁物に取り入れて彩りをよくしましょう。
辛子酢でさっぱりと食べられる、豚肉ともやしとにんじんの辛子酢です。耐熱皿にもやしとにんじん、豚肉を交互に重ねてラップをして電子レンジで加熱しましょう。にんじんしりしり器がなくても、細切りにできるスライサーを使えば簡単に下準備できますね。副菜はほんのり甘味がアクセントになる、水菜のピーナッツ和えにしましょう。水菜がない場合は、豆苗などでも代用できますね。
味噌とコチュジャンで風味が増した、鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸しです。もやしだけではなくキャベツを入れることで色味が加わり、見た目もきれいに仕上がりますね。副菜はピーマンとじゃがいもの中華炒めにしましょう。細切りにすることで火が通りやすくなり、さっと炒めて簡単にできますね。お弁当にもおすすめの1品です。チンゲン菜の中華スープには、玉ねぎ、まいたけ、にんじんを入れています。
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
春巻きの皮で簡単♪巨峰のミニパイ by 長野県須坂市
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人