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節約食材のもやしはあっさりしていて食べやすいですが、物足りなさを感じることもありますね。今回はしっかりボリュームもあり、ごはんもすすむもやしを主役にした献立をご紹介致します。緑黄色野菜を組み合わせると見た目もきれいになりますよ。
お好みの薬味を添えておつまみにもおすすめの、もやしの豚巻き蒸し焼きです!もやしもたっぷり使える1品ですね。ポン酢を使うことで味付けもさっぱりします。副菜はお弁当にもおすすめの、なすとピーマンのおかか炒めにしましょう。さっと炒めるだけで簡単にできる1品です。味噌汁はキャベツと人参の味噌汁にしましょう。油揚げも入れることで風味が増しますね。
牛肉と一緒にいろいろな野菜を食べられるプルコギは栄養のバランスも取りやすいですね!ピーマンや人参など鮮やかな色の野菜を使うことで見た目もきれいな炒め物です。副菜は蒸しなすの中華だれにしましょう。しょうがも入っているのでさっぱりと食べやすい1品です。なすは大きく切ることで食べごたえもありますね。スープは風味がおいしい豆腐と韓国のりの旨味スープにしましょう。
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春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人