食べごたえ満点！「もやし」が主役の献立 6提案

「もやし」献立のコツ

節約食材のもやしはあっさりしていて食べやすいですが、物足りなさを感じることもありますね。今回はしっかりボリュームもあり、ごはんもすすむもやしを主役にした献立をご紹介致します。緑黄色野菜を組み合わせると見た目もきれいになりますよ。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

おつまみにも！もやしの豚巻き蒸し焼き

ポイント

お好みの薬味を添えておつまみにもおすすめの、もやしの豚巻き蒸し焼きです！もやしもたっぷり使える1品ですね。ポン酢を使うことで味付けもさっぱりします。副菜はお弁当にもおすすめの、なすとピーマンのおかか炒めにしましょう。さっと炒めるだけで簡単にできる1品です。味噌汁はキャベツと人参の味噌汁にしましょう。油揚げも入れることで風味が増しますね。

他のおすすめ献立

食欲そそる！プルコギ

ポイント

牛肉と一緒にいろいろな野菜を食べられるプルコギは栄養のバランスも取りやすいですね！ピーマンや人参など鮮やかな色の野菜を使うことで見た目もきれいな炒め物です。副菜は蒸しなすの中華だれにしましょう。しょうがも入っているのでさっぱりと食べやすい1品です。なすは大きく切ることで食べごたえもありますね。スープは風味がおいしい豆腐と韓国のりの旨味スープにしましょう。