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キャベツは添え物や副菜、汁物等いろいろな料理に使いやすいですね。食べ応えがありごはんがすすむメインおかずでも大活躍。今回はそんなキャベツを主役にした献立をご紹介いたします。主菜の野菜が少ない場合は、副菜や汁物でもしっかり野菜を取り入れましょう。
フライパンで蓋をして蒸すから簡単にできる、豚バラ肉とキャベツ蒸しです。キャベツの甘味を味わえ、豚肉とよく合う1品ですね。副菜は彩りのきれいな、さつまいもピーマンにんじんのカラフル炒めにしましょう。お弁当にもおすすめの1品です。味噌汁はかぼちゃとかぶの味噌汁にしましょう。かぶの葉がある場合は、一緒に入れると栄養価が増しますよ。
彩りがきれいでお弁当にもおすすめの、豚バラにんじんピーマンキャベツの肉野菜炒めです。にんじんとピーマンは細切りにしているので、さっと炒めるだけで簡単にできますね。副菜は優しい味わいの、かぶと麩のなめらか卵とじです。鮮やかな黄色がきれいな1品ですね。ほうれん草と豆腐の味噌汁には、なめこも入っています。ほうれん草がない場合は、小松菜等でも代用できます。
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1位
塩麹炒め
2位
里芋
3位
チャーハン
4位
味噌煮込みうどん
5位
いちご
6位
豆板醤
7位
玉ねぎ
8位
手羽元
9位
オイスターソース
10位
にゅうめん