栄養豊富！「ほうれん草」が主役の献立 6提案

「ほうれん草」献立のコツ

ほうれん草は栄養豊富で、また幅広い料理に使えるので、上手に使いこなしたい食材ですね。お浸しや和え物などのおかずもたくさんありますが、今回はメインにできるレシピをご紹介しています。パーティーでも使えるメニューもご紹介していますよ。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

冷凍イカでもOK！イカとほうれん草のバターソテー

ポイント

イカは炒めすぎると固くなってしまうので、炒めすぎないように気を付けましょう。ソテーは簡単に作ることができるので、レパートリーに加えられると便利ですね。メインのたんぱく質が少し少なめなので、副菜には卵やツナが入るにんじんしりしりを作りましょう。彩りが華やかになるのも良いですね。汁物にはあさりの旨味が美味しいクラムチャウダーを組み合わせましょう。

他のおすすめ献立

生地も簡単！ほうれん草のキッシュ

ポイント

生地も簡単に作ることができる嬉しいレシピです。パーティーの時に喜ばれること間違いなしですね。前日に作っておいて、当日トースターで焼いても美味しく食べられますよ。メインがパーティーでもOKなメニューなので、副菜にも豪華に見えるローストビーフを組み合わせましょう。ローストビーフも意外と簡単なので、是非一度作ってみてください！スープにはポタージュスープを作りましょう。