簡単♪イカとほうれん草のバターソテーレシピ・作り方

Name: 簡単♪イカとほうれん草のバターソテー
Total time: 10 min
Yield: ２
Ingredients: イカ(ワタを取り胴体部：輪切り) 約１２０ｇ; ほうれん草(5cm位切る) 約１８０ｇ; バター １０ｇ; ＊うまみ調味料(味の素など) １０振位; ＊塩 ひとつまみ; ＊あらびきコショウ ５振位

約10分
100円以下

イク9110

材料さえあれば、冷凍イカでOKですし、
とにかく「簡単、手軽」に出来ちゃいます♪

みんながつくった数 67 件

材料（２人分）

イカ(ワタを取り胴体部：輪切り) 約１２０ｇ
ほうれん草(5cm位切る) 約１８０ｇ
バター１０ｇ
＊うまみ調味料(味の素など) １０振位
＊塩ひとつまみ
＊あらびきコショウ５振位

作り方

1 ＜材料を切り揃える＞
切り方は画像＆材料表：参照
2 フライパンを熱しバターを溶かしたら、イカを投入～！
ザザッ！と炒める。
3 イカの色が変わったら、
ほうれん草を投入し、＊を加え、まこれまたザザッ！と炒める。
4 器に盛り付け、分量外の「レモンスライス」や「プチヨマト」を彩りも兼ね、あしらったら・・
【出来上がり～（´∀｀）♪】

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

イカ・ほうれん草ともに「特売！」旦那チャマが「イカ」が好きなので、手軽に作れるソテーにしました。

おいしくなるコツ

炒め過ぎない様にネ♪

レシピID：1040005064
公開日：2012/03/23

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つくったよレポート（33件）

Maphie
2021/03/03 10:18

冷凍ストックのイカを使ったので簡単にできました。おつまみに最高でした！
ともちゃん1309
2020/12/28 23:06

イカステーキの冷凍品で作りましたが柔らかく美味しくできました(^^)
やすさや
2020/11/03 20:15

簡単につくれて美味しかったです。色味も綺麗でいいですね。ありがとうございました。
saki_chaki
2020/08/13 20:14

簡単に美味しくできました♪ご馳走さまでした！

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する（ 2 件）

＊a・s・a・p＊ 2015.09.09　18:41

イクさん、こんばんは♪
こちらこそいつもお世話になっておりまっす！
Pickupおめでとうございます♡
明日、見させていただきますね！
って、もうレピページ見ちゃったｗ

とっても美味しそう＆ビールに合いそうなので近いうちに作ってみたいと思います♡
楽天レシピ 2015.09.08　17:35

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

9月10日(木)のPickupレシピコーナーに、イク9110さんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね！

今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪