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簡単♪イカとほうれん草のバターソテー

簡単♪イカとほうれん草のバターソテーレシピ・作り方

Name: 簡単♪イカとほうれん草のバターソテー
Total time: 10 min
Yield: ２人分
Ingredients: イカ(ワタを取り胴体部：輪切り); ほうれん草(5cm位切る); バター; ＊うまみ調味料(味の素など); ＊塩; ＊あらびきコショウ

カテゴリ

総つくったよ数

60件

: 10

簡単だった: 13

節約できたよ: 8

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料理レシピ

材料（２人分）

イカ(ワタを取り胴体部：輪切り)
約１２０ｇ
ほうれん草(5cm位切る)
約１８０ｇ
バター

１０ｇ
＊うまみ調味料(味の素など)

１０振位
＊塩

ひとつまみ
＊あらびきコショウ

５振位

お料理する上で知っていただきたいこと

約10分
100円以下

材料さえあれば、冷凍イカでOKですし、
とにかく「簡単、手軽」に出来ちゃいます♪

イク9110

作り方

1

＜材料を切り揃える＞
切り方は画像＆材料表：参照
2

フライパンを熱しバターを溶かしたら、イカを投入～！
ザザッ！と炒める。
3

イカの色が変わったら、
ほうれん草を投入し、＊を加え、まこれまたザザッ！と炒める。
4

器に盛り付け、分量外の「レモンスライス」や「プチヨマト」を彩りも兼ね、あしらったら・・
【出来上がり～（´∀｀）♪】

きっかけ

イカ・ほうれん草ともに「特売！」旦那チャマが「イカ」が好きなので、手軽に作れるソテーにしました。

おいしくなるコツ

炒め過ぎない様にネ♪

レシピID: 1040005064

公開日：2012.03.23

つくったよスタンプ 31件

おいしかった 10

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簡単だった 13

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節約できたよ 8

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つくったよレポート 29件(27人)

2020.06.19

野菜を増やしていますが、新鮮なイカで美味しく頂きました♡

みちゃきんぐ

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1

みちゃきんぐ様。具沢山にアレンジして下さったんですね♫。美味しく作って頂き、レポ有難うございました〜(^_^)。

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2020.06.11

イク9110さん
今晩は~♪
やりいかですが
バターが効いて、
シンプルな味付けが
風味よく美味しかったです(*^▽^*)
ご馳走さまでした♡

アルプスの乙女

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1

アルプスの乙女サン。プリップリのいかの味わいが伝わってきます～☆彡。今日も、お試しいただき、レポ有難う御座いました～★。

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2020.06.05

とっても美味しかったです！

なほかか

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1

美味しく作って頂き、レポート有難うございました♫。

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2020.05.25

汁気がでちゃいましたが、とっても美味しかったです(*^^*)

saki_chaki

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1

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