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忙しい時にはさっと作れるごはんがいいですね。トマトは生のまま食べられるので、さっと炒めるだけで1品できますよ。今回はそんなトマトを主役にした献立をご紹介致します。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
トマトとアボカドで彩りのきれいな、豚肉とアボカドとトマトのソテーです。味付けはいつもの調味料で簡単にできるのもうれしいですね。豚肉に火が通ればさっと炒めるだけで簡単にできますよ。副菜はチンゲン菜とにんじんのめんつゆごま和えにしましょう。えのきも入っているので、この1品で3種類の野菜を食べられますね。味噌汁はキャベツとなすの味噌汁にしましょう。
トマトの赤色とさやえんどうの黄緑色が映える、トマトと牛肉のオイスターソース炒めです。牛肉とオイスターソースの旨味が広がり、さっと炒めるだけでごはんのすすむ1品になりますね。副菜はおつまみにおすすめの、クラゲときゅうりの中華和えにしましょう。食感を楽しめ、主菜との変化をつけられますね。鷹の爪の量で、お好みの辛さになるよう調整しましょう。
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1位
居酒屋メニュー
2位
ノンフライヤー
3位
持ち寄り
4位
ローストチキンの残り
5位
粒胡椒
6位
ふかし芋
7位
竹の子
8位
豚モツ ボイル
9位
炒り豆腐
10位
昼
