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主菜の料理だと「トマト缶」を使っていることが多いですが、生のトマトも主菜に使えますよ。今回はそんなトマトを主役にした献立をご紹介致します。さっと加熱するだけでいいので、忙しい時にもおすすめです。加熱し過ぎて、崩れないようにしましょう。
忙しい時にも簡単に作れる、鶏肉とエリンギのトマト炒めです!それぞれの食感が異なるので飽きずに楽しめますね。トマトは炒め過ぎて崩れないようにしましょう。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はゆでズッキーニツナ和えにしましょう。ツナを入れることでたんぱく質を補給できますね。旨味も加わり、食欲をそそる1品になります。ズッキーニは茹で過ぎに注意し、しっかり水気を切りましょう。
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1位
えのき
2位
豆腐
3位
ストウブ
4位
ちくわ
5位
棒棒鶏
6位
ずぼら
7位
じゃがいもガレット
8位
うどん
9位
味噌汁
10位
酒