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忙しい毎日のごはんは簡単に作れるとうれしいですね。今回は簡単にできるなすレシピを主役にした献立をご紹介致します。電子レンジを使ったり、ソースは缶詰を上手く使う等簡単に作れるといいですね。簡単でも栄養バランスの取れている献立にしましょう。
豚バラ肉の旨味がなすに染みこみ食欲そそる、豚バラなすです。耐熱容器に調味料を入れて混ぜ、切った豚バラ肉となすを加えて電子レンジで加熱するだけでできますよ。忙しい時にさっと作れるのはうれしいですね。副菜はにんじんとカラーピーマンのおかか炒めにしましょう。鮮やかでお弁当にもおすすめの1品ですね。お好きな色のピーマンを使って作れますよ。
なすに肉だねを挟んで電子レンジで加熱した、なすのガーリック肉挟み蒸しです。ボリュームがあって食べ応えのある1品になりますね。なすに片栗粉をまぶしているので肉だねもしっかりくっつきます。副菜はさっと炒めるだけで簡単にできる、エリンギとトマトとにらのオイスター炒めをどうぞ。スープはとろみをつけて食べやすい、白菜かきたま中華スープにしましょう。白菜がない場合は、キャベツ等でも代用できます。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら