豚肉と相性抜群！「にら」が主役の献立 5提案

「にら」献立のコツ

にらと豚肉は人気の組み合わせですね。他の食材を組み合わせることでいろいろな料理を楽しめますよ。今回はそんなにらを主役にした献立をご紹介致します。主菜に使っている野菜の種類が少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

電子レンジで！にら炒め

ポイント

フライパンを使わず電子レンジで簡単にできる、にら炒めです。豚肉は薄切り肉を使い、重ならないよう広げのせて加熱するのがポイントです。お好きな部位の豚肉で作れますよ。もやしもたっぷり入っているので節約にもおすすめの1品です。副菜はハムも入って旨味のある、ブロッコリーの中華煮にしましょう。副菜2品目はにんじんも入って彩りのきれいな、小松菜とツナの中華サラダをどうぞ。

他のおすすめ献立

ピリ辛！にら豚丼

ポイント

ピリ辛で食欲そそる、にら豚丼です。たっぷりのにらを入れることで風味が増しますね。豆板醤の量でお好みの辛さになるよう調整してください。副菜はズッキーニとにんじんの中華きんぴらにしましょう。彩りがよく、お弁当にもおすすめの1品です。スープはキャベツとしめじの中華スープにしましょう。ベーコンが入ることで旨味が増しますね。冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですよ。