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かぶは煮物も人気ですが、さっと簡単に作りたい時は薄く切って火を通りやすくした煮物や炒め物もおすすめですよ。今回は簡単にできるかぶを主役にした献立をご紹介致します。かぶの葉がついている場合は、一緒に使うと食材を無駄なく使えて栄養価が増しますよ。
ごはんがどんどん食べたくなる、鮭とかぶのガリバタ醤油炒めです。かぶに旨味が染み渡り、食欲をそそられますね。かぶの葉も入れることで、盛り付けた時の彩りがきれいに仕上がりますよ。副菜は里芋と人参の味噌煮にしましょう。ほっこり優しい味わいの1品です。お弁当にもおすすめですよ。副菜2品目は風味や食感を楽しめる、春菊とれんこんのごま和えにしましょう。
とろっとしたかぶが味わえる、牛肉とかぶの煮物です。かぶを薄切りにした煮物は加熱時間が短くなりますが、とろっとした食感のかぶがお好きな方にはこちらの煮物がおすすめですよ。牛肉の旨味が染み込み、ごはんによく合う1品です。副菜はおつまみにもおすすめの、サーモンとアボカドのわさびマヨネーズ和えにしましょう。切って和えるだけで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめですよ。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの