JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
カラフルな色合いが特徴的なパプリカは、実はビタミンCがとても豊富!さらには、加熱に強いビタミンAも含まれているので、紫外線対策の心強い味方です。 ビタミンAの吸収を高める「油」との調理法、「炒め物」にすれば効率よく栄養を取り入れることができますよ。
お肉にはカレー粉で下味を付けて、食欲がアップする一品に仕上げます。カレー粉に使われているスパイスには食欲を増進させる効果を持つものもや、疲労回復に効果を示すものも多く、これから暑くなり、食欲が落ちてきたときにもピッタリの味付けですね。 副菜にはイカの香味野菜和えを。夏が旬のみょうがには熱冷ましの効果があるため、みょうがを食べることで火照ったカラダを冷ましましょう。
酢豚風の甘酢あんを絡めていただく、パプリカと豚肉の炒め物です!パプリカには紫外線対策に効果的なビタミンC以外にも、動脈硬化や糖尿病の予防、皮膚や目の粘膜を保護する働きなどを持っています。さらにそれらの成分は油との相性も良いため、炒めて食べることはとても理にかなっています! 副菜にはレタスとツナの中華風サラダを、汁物にはみょうがと枝豆の中華風スープを組み合わせます。
もっと見る
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「キャンプ飯」!>
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
いちごミルクプリン by 長野県須坂市
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく