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たこは旨味たっぷりでおいしい料理がたくさんありますね。たこの旨味をしっかり味わえるおつまみになる料理もたくさんありますよ。今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。人気のたこ飯の献立もあるので、ぜひ参考にしてみてください。
鮮やかに!たことブロッコリーのガーリック炒め 191 鮮やかで見た目のきれいな、たことブロッコリーのガーリック炒めです。ブロッコリーの茎も一緒に炒めるとかさ増しにもなりますね。白ワインがない場合は、いつもお使いの料理酒でも代用できます。副菜はマヨネーズや牛乳で簡単にできる、サーモンのアボカドグラタンにしましょう。アボカドをソースに使うので、彩りがきれいに仕上がりますね。スープは野菜がたっぷり入った、コーンクリームスープにしましょう。
もち米を入れてもちもちの食感を楽しめる、たこ飯です。しょうがや大葉も使っているので、風味が増しますね。副菜は鶏肉のごま味噌照り焼きにしましょう。旨味とコクのある味付けで、おつまみやお弁当にもおすすめですよ。汁物は具だくさんすまし汁にしましょう。大根、にんじん、里芋、わかめが入っているので食べ応えがありますよ。味噌を使っているおかずがある時は、味噌を使っていない汁物がいいですね。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら