簡単に作りたい時こそ！「たこ」が主役の献立 6提案

「たこ」献立のコツ

疲れている時や時間がなくさっと簡単に作りたい時にはたこがおすすめ！ゆでだこは１年中スーパーでも購入しやすいのでレパートリーを増やしておくと便利ですよ。お刺身用のたこもあるのでいろいろな使い方ができますね。今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

おつまみにおすすめ！たこのガリシア風

ポイント

お店の味を家庭でも簡単にできる、たこのガリシア風です。たこの旨味とにんにくの香りが食欲をそそり、おつまみにおすすめの1品ですね。じゃがいもは炒めるので、茹で過ぎに注意しましょう。副菜はついつい食べたくなる、砂肝のアヒージョです。マッシュルームからも旨味が出ますね。スープは具だくさんでお好きな野菜を入れてもおいしくできる、野菜たっぷりのトマトスープにしましょう。

他のおすすめ献立

さっと炒めて！たことにらのコチュジャン炒め

ポイント

さっと炒めるだけで簡単にできる、たことにらのコチュジャン炒めです。旨辛でごはんによく合い、食欲をそそる1品ですね。炒め過ぎに注意し、さっと手早く炒めましょう。副菜は彩りのきれいな、にんじんときゅうりとえのきのナムルにしましょう。えのきがない場合は、他のきのこでも代用できます。茹でた野菜はしっかり水気を切りましょう。スープは食べ応えのある、サムゲタン風スープをどうぞ。