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旨味たっぷりのイカは食欲をそそり、おつまみにもおすすめの料理がたくさんありますよ！イカは加熱し過ぎないように注意し、かたくならないように仕上げましょう。イカの旨味を活かして一緒に野菜を調理すると良いですね。
ホクホクじゃがいもがおいしい、いかとじゃがいものバター醤油炒めです！バター醤油で炒めることで香ばしい香りが広がり食欲をそそりますね。副菜は電子レンジで簡単にできるいんげんと人参のごま和えにしましょう。いんげんの緑色と人参のオレンジ色がきれいな1品です。めんつゆを使うことで味付けも簡単になりますね。味噌汁はエリンギとキャベツの味噌汁にしましょう。
ナンプラーを使ったエスニック風のいかとセロリのナンプラー炒めです！セロリは葉の部分も一緒に炒めてもおいしいですよ。セロリとナンプラーの風味を楽しめる1品です。副菜はおつまみにもおすすめのきゅうりとトマトのナムルにしましょう。にんにくは使わず、ごまの風味を活かしたナムルなのであっさり食べやすいですね。スープはしょうがの風味を効かせたコーンスープにしましょう。
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フリーズドライで簡単！刻みきつねうどん by 長野県須坂市
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1位
塩麹炒め
2位
味噌煮込みうどん
3位
里芋
4位
チャーハン
5位
いちご
6位
玉ねぎ
7位
大根
8位
豆板醤
9位
手羽元
10位
にゅうめん
