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少し加えるだけでも簡単に旨味がアップするしらすは料理にも使いやすいですね。しらすに旨味があるので淡泊な味の食材とも合わせやすいですね。ごはんやパスタとの相性も良いので忙しい時にもうれしい献立もありますと。
しらすだけでもおいしいですが、納豆をプラスした納豆しらすチャーハンです。節約したいときも栄養はしっかり摂りたいですよね。納豆は栄養もあり安価に購入しやすいので節約したい時におすすめの食材です。納豆についているタレも味付けに使うと醤油を少し加えるだけで味付けもできますね。副菜はしめじとピーマンのごま炒めにしましょう。しっかり野菜も食べたいですね。
カリッと香ばしい香りが食欲をそそるしらすとじゃがいものガレットです。これなら魚嫌いな方も食べやすいかもしれませんね。副菜はキャベツをたくさん食べられるベーコン炒めにしましょう。キャベツはさっと炒めて歯応えを残すと食べ応えもありますね。スープはトマトと玉ねぎのコンソメスープにしましょう。前日のトマトが余っていたら使えますね。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら